除了湖北省以外，全國大部分地區(qū)都已恢復(fù)企業(yè)運(yùn)營，但是為了防止人員聚集感染，很多企業(yè)選擇讓員工在家辦公。最近，有一朋友也說疫情期間不敢隨便出門，在家辦公，基本上大部分時間都對著手機(jī)電腦。長時間的觀看電子屏幕，眨眼的次數(shù)會減少，容易造成眼睛的疲勞和干眼癥等眼部不適。那么居家辦公應(yīng)該怎樣合理用眼呢？ 1、合理的工作時間。建議連續(xù)工作半小時到一小時，應(yīng)該休息10分鐘。可以眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛休息、放松。注意作息時間，保證充足睡眠，減少追劇看電影時間。不熬夜打游戲、不通宵上網(wǎng)。 2、正確使用電子設(shè)備。建議調(diào)整好房間里的燈光，光線要適宜，不能太暗，但是也不能太刺眼。晚上用電腦或者看電視時要開燈，可將屏幕調(diào)成護(hù)眼模式。 3、正確的坐姿。擺好電腦、鍵盤的位置，盡量讓眼睛與電腦屏幕的距離保持在40公分左右，讓眼睛平視電腦屏或者稍微下視，坐姿要正確，身體要放松。 4、注意用眼衛(wèi)生。養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，不揉眼睛，電腦屏幕和鍵盤的灰塵容易隱藏病菌，可能會影響眼部健康。 5、適量運(yùn)動?？稍诠ぷ鏖g隙加強(qiáng)運(yùn)動，既增強(qiáng)了身體素質(zhì)，又保護(hù)了眼睛。 在家辦公是為了防止感染病毒，不要工作沒做好還傷了眼睛哦！