不知道你們家有沒有小朋友在上網(wǎng)課，自家有一個(gè)妹妹每天在上網(wǎng)課，而且姿勢“很銷魂”，坐著、躺著、趴著怎么舒服怎么來，但是坐姿不對很傷眼睛，于是整理了一些護(hù)眼小知識。 保持正確的坐姿，家中書桌椅應(yīng)調(diào)節(jié)好高度。讀書寫字堅(jiān)持“三個(gè)一 ”, 即手離筆尖一寸；眼離書本一尺；胸距書桌一拳。改掉不良的用眼習(xí)慣。不要在吃飯、臥床時(shí)看書或使用電子產(chǎn)品。不要在光線過暗或陽光直射的情況下看書寫字。讀寫過程中應(yīng)同時(shí)打開房間的大燈和臺燈。臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫，書籍紙張應(yīng)避免精裝的銅版紙，從而減少眩光的發(fā)生。特別是要注意幼小的學(xué)齡前兒童應(yīng)該盡量避免使用電子產(chǎn)品，這需要家長做好表率。 不管是平時(shí)的生活還是最近在家隔離，我們都應(yīng)該養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保持健康的身體才能更好的學(xué)習(xí)。