小李前幾天看見(jiàn)了一則新聞：一名女大學(xué)生新型冠狀病毒肺炎患者治愈出院后，受到了鄰居們的指責(zé)謾罵，心理很崩潰。每一個(gè)患者都是受害者，感染病毒并非他們所愿。在病毒肆虐的特殊時(shí)期，治愈患者及疑似患者人群在承受身體不適的同時(shí)，會(huì)有各種各樣的負(fù)性情緒反應(yīng)，親朋好友及鄉(xiāng)親鄰居應(yīng)該給予他們理解和安慰。 治愈患者和疑似患者在應(yīng)對(duì)各種負(fù)面情緒時(shí)，可以參考以下建議： 1、正常作息，保證飲食和睡眠，疑似患者若有潛在接觸史，積極就診，自我隔離； 2、適當(dāng)?shù)嘏c網(wǎng)絡(luò)保持距離，自我情緒調(diào)節(jié)，放松減壓，接納自身的焦慮、恐懼和憤怒，適度的焦慮有助于提高我們的警覺(jué)水平； 3、享受安靜的獨(dú)處時(shí)光，豐富自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力； 4、與朋友家人多溝通，與人交流即是釋放，是最有效的舒緩情緒的方式。