目前我國疫情得到了穩(wěn)定控制，昨天，新聞報道漢口火車站已經(jīng)在進行全面消殺工作，這也是為了復工在做準備。即便我國疫情得到了控制也不能放松警惕，如今疫情轉戰(zhàn)國外，我國的境外輸入病例卻在持續(xù)增長。因此在大家復工返程中佩戴口罩是必不可少的！但是有些人戴口罩會呼吸不暢、胸口憋悶，遇到這種情況應該怎么辦呢？ 如果你也有這樣的癥狀，可以試試通過鍛煉、做運動來改善呼吸。其實有一個最簡單的方法可以鍛煉呼吸，那就是吹氣球，每次3-5分鐘，每天3-4次，堅持一段時間會明顯改善呼吸。還有一個方法就是做一些有氧訓練，要求每周訓練3-5次，每次時間是20-30分鐘。也可以采取分段間歇性的運動，比如可以從3-5分鐘一小節(jié)開始，每天分3段進行，適應后可緩慢增加運動。運動要根據(jù)自己的身體情況適量運動。 基本上全國都在進行或已經(jīng)復工了，人流量大，不戴口罩就相當于坐等被感染，所以戴口罩多洗手是必須的！